LÖSUNGSFOKUSSIERTE PSYCHOTHERAPIE
Mit Hacks aus Hirnforschung + Psychologie nachhaltig zu deinem mental gesunden und authentischen Weg
Menschen sind nicht gleich,
deshalb gibt es nicht den einen Weg.
Die Basis: Wir als Team
Wir bearbeiten zusammen das, was dich aktuell gerade belastet.
Du probierst die Tools und die Lösungsstrategien aus, die zu dir passen.
Du magst es, auf Augenhöhe miteinander zu arbeiten und Hintergründe deiner Empfindungen und Handlungen wirklich zu verstehen?
Du magst Klarheit und Humor? Dann ist das eine sehr gute Voraussetzung für unsere erfolgreiche Zusammenarbeit.
Lass uns (unverbindlich & kostenfrei) kennenlernen!
Safe Space
Du fühlst dich nicht gut genug, bist traurig oder wütend?
Hier kann alles gesagt, gefühlt und ausprobiert werden.
Hier kannst du dich so zeigen, wie du bist.
Outside-The-Box & kreativ
Lass uns rumspinnen: Was wäre wenn?
Entspricht das, was ich über mich denke überhaupt der Wahrheit? Wer wäre ich, wenn ich das nicht denken würde? Welche Handlungsoptionen habe ich denn dann?
Der Spaß kommt bei unserer Zusammenarbeit nicht zu kurz.
Verstehe deine Muster
Du lernst dich durch unsere Zusammenarbeit richtig kennen:
Warum handle ich immer wieder so, wie ich es gar nicht will? Was steckt dahinter?
Was haben meine frühen Bindungserfahrungen mit meiner Berufswahl, meiner Partnerwahl und mit meinen Verhaltensweisen zu tun?
Warum triggern mich immer wieder die selben Sachen? Welcher Stresstyp bin ich? Was stärkt mich, damit ich mental gesund bleibe?
Das Ziel: Selbstwirksamkeit & Self-Empowerment
Du sollst so schnell wie möglich allein "laufen" können.
Mit deinem individuellen Skill- und Tool-Kit kannst du dann in Zukunft deine mentalen Herausforderungen nachhaltig allein meistern.
Action-Steps
Jetzt geht es in die Umsetzung: neue Vernetzung im Gehirn können nur entstehen, wenn sie oft genug trainiert werden.
Wir überlegen uns zusammen Experimente, wie du deine neuen Erkenntnisse und Tools in deinem Alltag anwenden kannst, um sie wirklich zu verfestigen.
So entsteht nachhaltige Veränderung!
Meine Tools
Wir können zwischen verschiedenen Werkzeugen wählen, und gucken, was dich am Besten weiterbringt und dich stärkt.
Dies ist nur eine kleine Auswahl.
Gern gebe ich dir persönlich dazu ausführlichere Informationen.
Ressourcen-Stärkung
Du hast bereits alles in dir, um deine Probleme zu lösen. Wir bringen deine Schätze (Stärken, Freuden, Skills) zusammen ans Licht. Sie helfen dir, mehr Freude in dein Leben zu bringen.
Brain-Coaching
Um dein Gehirn auf dein Ziel auszurichten, benutze ich Tools und Erkenntnisse aus der Gehirnforschung, die du sofort umsetzen kannst. Wir hinterfragen deine Gedanken und verändern damit deine Gefühle und dein Verhalten.
Inneres Team
Mit viel Spaß, machen wir deine innere Anteile sichtbar und erkennen, wer dich blockiert und wer dir bei deiner Lösung helfen kann.
Lösungsfokussierung
Wir orientieren uns schnell zusammen aus dem Problem heraus und überlegen, was zielführend ist. Also raus aus der Problemtrance rein in dein selbstbestimmtes Leben.
Kreatives Selbstmanagement-Training
Wir arbeiten hier nicht nur mit dem Kopf, sondern beziehen das Bauchgefühl mit ein. Durch kreative Techniken explorieren wir auch das Unbewusste und kommen damit zu Lösungen, die Kopf und Bauch synchronisieren.
Hypno-Therapie
In der hypnotischen Trance können auf der unbewussten Ebene Ressourcen mobilisiert werden. Das Gehirn macht keinen Unterschied ob wir uns etwas nur vorstellen oder ob wir tatsächlich physisch handeln, beides verändert die Vernetzung im Gehirn.
Flexible & kurzfristige Online-Termine
Da wir uns auch in Online-Sessions treffen können, lassen sich diese auch zeitlich flexibel gestaltet werden. Du hast erst nach deiner Arbeit Zeit? Kein Problem.
Betreuung zwischen den Terminen
Sollten Fragen aufkommen: Für meine Klienten bin ich auch zwischen den Terminen per SMS oder eMail zu erreichen.
Meine ECHO/MIND Methode
Effektiv & schnell durch Vermittlung von Hacks, Skills und Tools für dein Ziel
Psychologisch + neurowissenschaftlich fundiert
Mehr Freude, Kreativität, Motivation + Leistungsfähigkeit durch Zufriedenheit
Self-Empowerment durch dein eigenes Tool-Kit / Hilfe zur Selbsthilfe
Mein Honorar
Psychotherapie Session (Online oder in der Praxis)
Einzelstunde 60 Minuten 149 EUR* (von der Mehrwertsteuer befreit)
Einzelstunde 90 Minuten 220 EUR* (von der Mehrwertsteuer befreit)
Bei psychischen Problemen mit entsprechender Symptomatik ist eine Psychotherapie oftmals angezeigt und wirksam.
Aber auch hier ist mir wichtig, dass du schnell in deine Selbstwirksamkeit kommst und nicht lange in deinem Problemerleben stecken bleibst. Meine Schwerpunkte sind: Burnout, Depressionen, Ängste und Problematiken der zwischenmenschlichen Interaktion, und weitere Folgen von Bindungs- und Entwicklungstrauma (Kindheitstrauma), Begleitung vom ADHS bei Erwachsenen.
Buche bitte vorher ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch oder schreibe mir eine eMail und wir suchen zusammen einen passenden Termin.
*Ich kann als Heilpraktikerin leider nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen abrechnen, deshalb handelt es ich um eine reine Selbstzahlerleistung.
Noch Fragen?
Ich freue mich auf deine Nachricht!
2024 ECHO/MIND Elke Riethmüller