Integrative Psychotherapie
Mix aus fundierten neusten therapeutische Methoden mit einem klaren lösungsorientiertem Ansatz
Fokus: deine Stärken und Ressourcen
Pragmatisch und individuell auf dich angepasst
Jeder Mensch ist einzigartig – genauso wie seine Herausforderungen und Bedürfnisse. Ich empfinde es deshalb als wichtig, dass wir individuell auf dich eingehen. Ich bringe meine Ideen ein, und du probierst die Tools und Strategien aus verschiedenen Therapie-Schulen, die zu dir passen und dich weiterbringen.
Zusammenarbeit auf Augenhöhe als Team
Wissen ist Macht. Unsere Psychotherapie auf Augenhöhe beginnt damit, dass du deine psychologischen Strategien und Dynamiken in dir selbst besser verstehst. Wie kommt es dazu, dass du dich so fühlst? Was für andere Handlungsmöglichkeiten hast du? Nur so kannst du langfristig die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnen und deine Ziele erreichen.
Schonend und im sicheren Rahmen
Alte Wunden zeigen sich immer im Hier und Jetzt und werden von uns zusammen im Heute schonend in einem sicheren Rahmen mit viel Mitgefühl verändert.
Magst du Klarheit, Humor und eine pragmatische Herangehensweise? Dann sind das ideale Voraussetzungen für unsere erfolgreiche Zusammenarbeit in einer Psychotherapie.
Symptome als Botschafter für Bedürfnisse
Symptome sind keine Störungen, die einfach „wegmüssen“, da sie dir zeigen, dass etwas in deinem Leben nicht rund läuft. Welche Bedürfnisse kommen gerade zu kurz? Wie wünschst du dir dein Leben wirklich?
Gemeinsam finden wir Antworten, so dass du deinen Bedürfnissen Raum geben kannst. So können sich Symptome von innen heraus verändern – für mehr Leichtigkeit und Balance.
Meine Therapie-Tools
Ich mixe bewährte Werkzeuge und Interventionen aus unterschiedlichen Therapie-Schulen wie der Verhaltenstherapie, der Hypnosystemik, der Ego-State-Therapie, der Traumatherapie, Ressourcenorientierten Psychotherapie und Erkenntnisse aus Tiefenpsychologie, Neurowissenschaft, der Funktion des Nervensystems und der Bindungsforschung.
Inneres Team / Teilearbeit
Das Kernkonzept meiner Therapie:
Gemeinsam machen wir deine inneren Anteile sichtbar und erkennen, was dich blockiert und was dir bei der Lösung hilft. Dabei decken wir alte, ungünstige Strategien auf und entwickeln mit Mitgefühl und Neugier neue hilfreiche Lösungen und Wege.
Lösungsorientierung
Wir gehen schnell aus der Problemtrance und entwickeln gemeinsam zielführende Lösungen, damit du dein selbstbestimmtes Leben führen kannst.
Ressourcen-Stärkung
In dir liegen bereits alle Ressourcen, um deine Herausforderungen zu meistern. Wir bringen deine Stärken, Freuden und Skills ans Licht, damit du mehr Freude und Erfüllung in dein Leben bringst.
EMDR / Brainlog
Zwei Moderne Methoden zur Auflösung belastender Gefühle
Mit bilateraler Stimulation können belastende vergangene Gefühle aufgelöst und neu im Gehirn neuronal verknüpft werden, sodass sie dich heute nicht mehr triggern.
Kreatives Selbstmanagement-Training (ZRM)
Im Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) verbinden wir Kopf und Bauchgefühl. Mit kreativen Techniken explorieren wir das Unbewusste und entwickeln Lösungen, die Kopf und Bauch synchronisieren.
Hypno-Coaching & Imagination
Durch Hypno-Coaching und Imagination mobilisieren wir Ressourcen auf der unbewussten Ebene. Das Gehirn unterscheidet nicht, ob wir uns etwas nur vorstellen oder physisch handeln – beides verändert die Vernetzung im Gehirn.
Mit Action-Steps in die Veränderung
Neue neuronale Vernetzungen im Gehirn und Veränderungen im Nervensystem müssen regelmäßig trainiert werden. Wir entwickeln gemeinsam praktische Experimente, um deine neuen Erkenntnisse und Tools im Alltag zu verankern und so langfristige Veränderungen zu erzielen.
Flexible & kurzfristige Termine – auch online
Lass uns unverbindlich & kostenfrei kennenlernen!
FAQ.
Folgende Möglichkeiten:
1. Du buchst am besten einfach ein kostenloses Erstgespräch über Doctolib.
2. Du schreibst mir eine Mail an elke@echo-mind.de
3. Du rufst mich an oder schreibst mit eine SMS Handy 0151–17896146 (nicht immer erreichbar, wenn ich in einer Session bin)
- Kostenloses Erstgespräch: Wir treffen uns online per Zoom, um zu sehen, ob die Chemie stimmt und ob wir zusammenarbeiten möchten. Wir besprechen deine Symptome und die Ziele der Therapie.
- 60-Minuten-Session: Ideal in meiner Praxis in Prenzlauer Berg, aber auch als reine Online-Therapie möglich.
- Flexibilität: Du kannst immer wieder Sessions buchen, entweder direkt mit mir oder flexibel über Doctolib, je nach deinem Tempo.
- Individuelle Sessions: Bei jedem Termin fokussieren wir uns auf das, was aktuell für dich wichtig ist, und stärken dich, um deine Herausforderungen zu meistern.
Du bist der Maßstab – Keine Norm
Höre auf dich und erkenne, was dir gut tut. Du wirst wissen, wann es für dich genug ist und wann du selbstbewusst deinen Weg weitergehen kannst. Viele meiner Klient*innen starten mit 1x pro Woche, wenn die Symptome und Herausforderungen noch besonders hoch sind, um eine sichere Basis zu schaffen. Bei längeren bestehenden Symptomen kann die Therapie eine längere Dauer erfordern.
Kostenübernahme durch Zusatz- oder Privatversicherungen
Einige Zusatz- oder Privatversicherungen erstatten Rechnungen, die über die Gebührenordnung für Heilpraktiker abgerechnet werden. Bitte erkundige dich vorab bei deiner Versicherung. Ich stelle dir eine entsprechende Rechnung aus, die du möglicherweise über deine Versicherung zurückholen kannst. Ich kann generell nicht direkt mit den gesetzlichen Krankenversicherungen abrechnen,
- Flexibilität: Du entscheidest, wie oft und wie lange du kommst – ganz nach deinen Bedürfnissen.
- Freie Methodenwahl: Ich biete dir einen individuellen Methodenmix, der auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
- Anonymität: Du bleibst diagnosefrei und aktenkundig bei der Krankenkasse.
- Schneller Zugang: Ohne bürokratische Hürden kannst du sofort mit mir starten und direkt ins Handeln kommen.
- Kürzere Behandlungsdauer: Selbstzahler-Therapien sind oft effizienter und kürzer durch höhere Motivation.
- Weniger Stigmatisierung: Als Klient*in auf Augenhöhe – keine Zugehörigkeit zum Krankenbehandlungssystem.
- Steuervorteil: Private Psychotherapie kann steuerlich abgesetzt werden.
1. In der Praxis: direkt nach der Session in Bar oder per Karte.
2. Online: vor der Session per Überweisung
Ich bitte um Verständnis, dass bei nicht rechtzeitiger Terminabsage bis 24 Std. vor dem vereinbarten Termin, eine Ausfallgebühr in Höhe des vollen Stundenhonorars anfällt. Absagen können per Telefon oder email getätigt werden. Bitte nicht einfach den Termin auf Doctolib stornieren.
Mein Behandlungsspektrum
- Psychischen Krisen und Belastungen
- Erschöpfung und Burnout
- Ängsten und Panikattacken
- Depressionen
- Begleitung von ADHS bei Erwachsenen
- Somatischen Beschwerden ohne organische Ursache
- Schlaf- und Essstörungen
- Beziehungsschwierigkeiten
- Zwangsstörungen
- Entwicklungstrauma / Bindungstrauma
- PTBS
- Komplexe PTBS (kPTBS)
Mein Honorar / Therapie-Kosten
Erstgespräch
15 Minuten Online
0 €
Wir klären, wo du hin möchtest und ob wir zusammenarbeiten möchten
- ganz unverbindlich
Therapie Session
60 Minuten online oder vor Ort
149 €
flexibel pro Termin
*Steuerbefreit nach § 4 Nr. 14a UStG.
Therapie Session
90 Minuten online oder vor Ort
220 €
flexibel pro Termin
*Steuerbefreit nach § 4 Nr. 14a UStG.
$
19.99
/mo
Basic
Simple, basic features and instant access to amazing case studies
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29.99
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Simpler, faster and more effective, flexible move. Achieve more with a small investment
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49.99
/mo
Exclusive
The simplest, fastest and most effective, flexible move.
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Praxis für Psychotherapie und Coaching in Berlin Prenzlauer Berg
In meiner Privatpraxis in Berlin Prenzlauer Berg biete ich individuelle Psychotherapie und Coaching, maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse und Ziele.
Adresse
ECHO/MIND
@Sinnkultur
Stahlheimer Straße 26
10439 Berlin Prenzlauer Berg
Praxiszeiten
MO – FR
8–13 Uhr & 16–19 Uhr
Telefon
0151 - 17896146
Elke Riethmüller
Mental Health Coach
Beraterin & Trainerin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Traumatherapeutin
Email
elke@echo-mind.de
Literatur-Tipps
Das Trauma in dir: Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können / Bessel van der Kolk
Der renommierte Traumaforscher Bessel van der Kolk teilt in diesem Werk seine dreißigjährige Praxiserfahrung und bietet ein tiefgreifendes, umfassendes sowie interdisziplinäres Verständnis von Traumata. Welche Heilungsmethoden stehen heutzutage zur Verfügung? Das Buch basiert auf den neuesten Erkenntnissen aus Forschung und Therapie und zeigt moderne Ansätze zur Heilung auf.
Bin ich traumatisiert? Wie wir die immer gleichen Problemschleifen verlassen / Verena König
Das Einsteigerbuch zum Thema Trauma: Traumata verstehen und auflösen – Ein praktischer Ratgeber zur Heilung von Traumata und deren Folgestörungen.
Auch alte Wunden können heilen: Wie Verletzungen aus der Kindheit unser Leben bestimmen und - wie wir dennoch Frieden in uns selbst finden / Dami Charf
Dami Charf ist Begründerin der körper- und bindungsorientierte Therapiemethode Somatische Emotionale Integration®, SEI.
Dieses Buch richtet sich an all jene, die das Gefühl haben, nicht so akzeptiert zu werden, wie sie sind. Sie kämpfen möglicherweise mit diffusen Schuldgefühlen, haben Schwierigkeiten, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen, Grenzen zu setzen oder ihren Körper wahrzunehmen. Oft liegen die Ursachen dafür in emotionalen Wunden, die in den ersten Lebensjahren entstanden sind.
Vom Mythos des Normalen. Wie unsere Gesellschaft und krank macht und traumatisiert – Neue Wege zur Heilung / Gabor Maté
»Ein kraftvolles, tiefgründig erzähltes, wissenschaftlich fundiertes, inspirierendes Werk voller Fallgeschichten, das uns hilft zu verstehen, wie Stress in unserer Kultur das Wohlbefinden in all seinen Facetten beeinflusst.«
Daniel J. Siegel, Professor für Psychiatrie und Bestsellerautor
Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme / Stefanie Stahl
Die Erfolgsautorin Stefanie Stahl präsentiert einen innovativen und effektiven Ansatz zur Arbeit mit dem »inneren Kind«. Indem wir eine freundschaftliche Beziehung zu diesem Teil in uns aufbauen, eröffnen sich beeindruckende Möglichkeiten: Konflikte lassen sich lösen, Beziehungen werden erfüllter, und für (fast) jedes Problem findet sich eine Antwort.
Unruhe im Kopf: Über die Entstehung und Heilung der Aufmerksamkeitsdefizitstörungen ADHS / Gabor Maté
Dr. Gabor Maté selbst Betroffener von ADHS sieht die Ursachen von ADHS nicht in genetischer Veranlagung, sondern als Auswirkung von Erfahrungen in der Kindheit. Er beschreibt einen Heilungsweg jenseits von Retalin.
2025 ECHO/MIND Elke Riethmüller