Burnout Prävention
Workshops & Coachings
für Teams in Organisationen
Fit für Krisen und Veränderungen
50% der Mitarbeitenden fürchten ein Burnout. Wie bleibt dein Team trotz der Herausforderungen durch Krisen, Home-Office und Change-Prozesse leistungsfähig und mental gesund?
Meine Workshops und Coaching-Programme vermitteln deinem Team die nötigen Skills und Tools, um resilient, motiviert und kreativ durch alle Krisen zu kommen – für langfristige Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit.
Angebote: Remote Workshops / Trainings
MINI WORKSHOP 2 Stunden – ONLINE
Brennen ohne auszubrennen – Fokus Burnout Prävention
2 Std / 20+ Teilnehmer / ansprechende Slides, Workbook & Skript
Austausch in Breakout Rooms & im Plenum / Einzel-Reflexion
Themen dieses Workshops:
Was sind die genauen Symptome von einem Burnout?
Was sind die Ursachen?
Was hat Stress damit zu tun?
Was haben unsere inneren Dynamiken damit zu tun?
Welche Grundbedürfnisse haben wir?
Wie finden wir die Lebensbalance?
Wofür sind Ressourcen wichtig?
Wie kann ich den Umgang mit meinem Stress verändern?
Was kann ich tun, damit ich mental gesund bleibe?
Welche Skills benötige ich?
TRAINING 6 Stunden – ONLINE
Mental Fitness – Skills und Strategien für mentale Gesundheit und Resilienz
3 Tagen jeweils 2 Std / 6 Std insgesamt /
Teilnehmer: bis 20 / ansprechende Slides, Workbook & Skript
Austausch in Breakout Rooms & im Plenum / Einzel-Reflexion
Themen dieses Trainings:
strukturiertes Arbeiten im Home-Office, Stressbewältigungstechniken, Strategien für Motivation, Zufriedenheit, mentale Stärke, Kommunikation und Burnout Prävention.
Fokus: Vermittlung von Tools und Strategien, die eure Mitarbeitenden sofort umsetzen können.
Perfekt für Teams, die den Herausforderungen der modernen Arbeitswelt erfolgreich begegnen möchten.
Angebot: Coaching
COACHING – ONLINE / VOR ORT
1:1 Mental Health Coaching
Flexible Coaching-Sessions für eure Mitarbeitenden– Schnelle Unterstützung bei Krisen und Stress
Für eine Person / Online oder vor Ort in Berlin
Ich bietet euren Mitarbeitenden flexible Coaching-Sessions, um sie bei Krisen und stressigen Herausforderungen schnell und effizient zu unterstützen. Durch den Einsatz von therapeutischen und Coaching-Tools können sie rasch wieder leistungsfähig werden, damit werden Krankheitsausfälle minimiert und die Resilienz gestärkt.
Das sagen meine Klient*innen
H.M.
BERATER
Mitten in der Pandemiezeit arbeitete ich in einem Großprojekt, das aufgrund seiner Komplexität, Größe und Dringlichkeit mich beruflich und privat vor einer großen Herausforderung stellte. Arbeitstage mit 14-16 Std waren eher die Regel und Wochenendarbeit war - zumindest dachte ich es so - unerlässlich. Nach mehreren Monaten war ich nicht nur körperlich erschöpft, auch erste gesundheitlichen Probleme machten sich bemerkbar und ich vernachlässigte mich und mein Privatleben komplett. Ich war in einem Tunnel. :(
Schon bereits nach dem ersten Gespräch mit Elke hatte ich wieder Hoffnung… Hoffnung, die Dinge wieder in den Griff zu bekommen… wieder Zeit für meine Familie und Freunde zu haben… vor allem wieder Zeit für mich selbst zu haben!
Mit Elke konnte ich immer offen über meine Situation und meine Gedanken sprechen. Wir gingen sie gemeinsam durch und suchten nach den Ursachen, aber vor allem nach Lösungen. Mit Elke's Hilfe konnte ich gedanklich einen Schritt zur Seite machen und meine Situation aus anderen Perspektiven betrachten bzw. bewerten, insbesondere meine eigenen Bedürfnisse und die Dinge, die mir gut tun, wieder höher priorisieren. Ihre gezielten Fragen, ihre sehr guten Denkanstöße und ihre greifbaren Hinweise versetzten mich wieder in die Lage zu erkennen, was mir wirklich wichtig ist, was mir gut tut und wie ich es künftig verhindern kann, nicht wieder in einem Tunnel zu geraten.
Die Zeit und Zusammenarbeit mit Elke hat bei mir unglaublich viel bewirkt, aber auch viel Spaß gemacht. Ich empfehle sie uneingeschränkt weiter! Ich danke Dir sehr liebe Elke!
Kerstin Zumbansen
UNTERNEHMERIN
Bei meinem ersten Termin mit Elke hatte ich gerade die Diagnose "Erschöpfung" erhalten und war geradewegs auf dem Weg in ein Burnout. Dank Elkes umfangreichen Kenntnisse zu dem Thema habe ich mich sofort ernstgenommen gefühlt. Mit ihrer Hilfe, habe ich es geschafft, meine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und die Energie zu finden, mir neue berufliche Perspektiven aufzubauen.
Maurizio Bergmann
SOUNDDESIGNER & Musiker
Ich habe mit Themen wie Selbständigkeit, Leistungsdruck und finanzielle Ungewissheit des Öfteren konfrontieren müssen. Mit der Zeit habe ich eine Depression entwickelt, die mein Selbstempfinden immer mehr beeinträchtigt hat. Das Coaching mit Elke kam für mich also wie gerufen: nach dem ersten Gespräch habe ich angefangen meine negativen Glaubenssätze zu hinterfragen und Klarheit in meinen Gedanken zu schaffen. Dank Elkes fachlichen Know-Hows und ihre praktisch bezogene Herangehensweise, hatte ich plötzlich Tools in der Hand, die es mir ermöglicht haben, Konflikte, die mich normalerweise in Stress und Unruhe Zustand gebracht hätten, klarer zu definieren und endlich pragmatisch Entscheidungen treffen zu können. Auch hat Elkes Coaching geholfen mein Hang zum Perfektionismus zu ergründen, meine Bedürfnisse und Grenzen klarzustellen und generell mich respektieren zu lernen. Ich kann Elkes Programm nur wärmstens empfehlen!
Noch Fragen?
Ich freue mich auf eure Nachricht!
Lieben Gruß Elke
Praxis für Psychotherapie und Coaching in Berlin Prenzlauer Berg
