Du suchst Antworten & Lösungen?
Unzufriedenheit
Du hast eine andauernde Unzufriedenheit? Du reagierst oft nur noch grantig und kannst dich selber nicht mehr so richtig leiden? Du weisst aber auch nicht so richtig, was du eigentlich wirklich willst.
Nicht NEIN sagen können
Es fällt dir schwer, deine Genzen zu setzen und für dich selber einzustehen? Du fühlst dich oft von anderen ausgenutzt? Woran liegt das? Und wie findest du den Weg da raus?
Erschöpfung & Burnout
Alles ist nur noch anstrengend und stressig? Du hast Angst in ein Burnout zu geraten? Dir fehlt Freude und Leichtigkeit? Du fühlst dich wie im Hamsterrad und hast aber keine Idee, wie du da rauskommst?
Toxische Beziehungen
Immer wieder gerätst du in Beziehungen, die dir nicht gut tun? Du möchtest doch nur geliebt werden. Wie kannst du dieses Bindungsmuster durchbrechen und deinen passenden Partner finden?
Schlafprobleme
Du liegst im Bett und grübelst über etwas, was jemand zu dir gesagt hat. Du hast Ängste vor dem nächsten Tag, weil du so viel auf deiner To-Do Liste hast und nicht weisst, wie du das alles bewältigen kannst.
Muster verändern
Du möchtest etwas ändern, aber stößt immer wieder auf inneren Widerstand? Warum ist das so? Wer blockiert dich da? Und wie kommst du da raus?
Prokrastination
Du hast ein wichtiges Ziel, aber irgendwie verlierst du dich in anderen Aufgaben und schiebst alles vor dir her, bis es brenzlich wird? Warum ist das so? Wie kannst du das ändern?
Ängste
Deine Ängste hindern dich den nächsten Schritt zu gehen? Du hast Existenzängste? Du würdest gern offener auf Menschen zugehen können? Oder du fühlst dich plötzlich ganz kleine, wenn dein Chef dich kritisiert?
Wir arbeiten als Team
Zusammen lernen wir dich besser kennen und stärken dir den Rücken. Du erhältst spielerisch die Erkenntnisse, Tools und Skills, die dir helfen, deine Muster zu erkennen zu verändern und nachhaltig zufrieden und mental gesund zu werden und auch zu bleiben.
Dabei helfen neuste Erkenntnisse aus Psychologie, Neurowissenschaft, moderner Trauma- und Bindungsforschung, Coaching, Hypno-Therapie und viel Humor.
Meine ECHO/MIND Methode
Effektiv & nachhaltig durch Vermittlung von Hacks, Skills und Tools für dein Ziel, flexibel auch online
Psychologisch + neurowissenschaftlich fundiert
Mehr Freude, Kreativität, Motivation + Leistungsfähigkeit durch Zufriedenheit
Self-Empowerment durch dein eigenes Tool-Kit / Hilfe durch Selbsthilfe
Das biete ich an
Für Firmen
Remote Workshops oder 1:1 Coaching Programme
Unterhaltsame Burnout-Prävention Workshops
Resilienz-Training und Coaching für Einzelklienten in Krisensituationen,Mental gesund im Home-Office Workshop
Für Private Klient*innen
1:1 Psychotherapie oder Coaching (Online oder Offline)
gegen Erschöpfung, Burnout, Unzufriedenheit, Ängste und blockierenden Mustern (bei privaten mentalen und/oder beruflichen Herausforderungen)
Das sagen meine Klient*innen
Manuela Schmitt
KÜNSTLERIN
Ich stand mit knapp Ende 30 vor einer schwierigen persönlichen Entscheidung in meinem Leben.
Elke wusste, wie sie behutsam und sensibel, aber auch mit gezielten Übungen und Fragen mir bei diesem - für mich schweren - Thema weiterhelfen konnte. Ihre lösungsorientierten Übungen und Denkanstöße haben mich aus meinem Gedankenkarussell befreit und mich erkennen lassen, dass ich die Antwort schon längst in mir trage, aber ich nur zu ängstlich war, dazu zu stehen und sie zuzulassen. Vielen Dank!
Nancy Heinrichs
MODESDESIGNERIN
Das Coaching kam für mich genau zur richtigen Zeit. Ich war mit meiner beruflichen Situation nicht richtig glücklich und mir war nicht klar wo meine Ziele liegen. Durch Elke habe ich es geschafft klare Grenzen zu setzen und meine oft negativen Gedanken in eine positive Richtung zu lenken. Mir wurde bewußt was ich eigentlich will und was nicht.
Mein Fazit: Das Coaching mit Elke war immer effektiv, zielorientiert und auch lustig. Dank ihr verwirkliche ich meine Träume und gründe ein eigenes Label…weil ich es kann!
Anne Wittig
BAUMPFLEGERIN
Bei mir stand ein Jobwechsel an, ein Neustart in eine mir bisher unbekannte Branche. Von den Immobilien in die Baumpflege. Elkes Input insbesondere was männerdominierte Jobs angeht und der Austausch darüber, hat mir für viele Situationen mehr Klarheit verschafft. Dank Elke habe ich es geschafft, mich besser zu strukturieren. Sie hat mit mir gemeinsam wöchentliche To Dos erarbeitet und mir Hausaufgaben aufgeben. Das hat sehr geholfen, Schritt für Schritt weiter vorwärts zu kommen und meine Zwischenziele zu erreichen.
Maurizio Bergmann
SOUNDDESIGNER & Musiker
Ich habe mit Themen wie Selbständigkeit, Leistungsdruck und finanzielle Ungewissheit des Öfteren konfrontieren müssen. Mit der Zeit habe ich eine Depression entwickelt, die mein Selbstempfinden immer mehr beeinträchtigt hat. Das Coaching mit Elke kam für mich also wie gerufen: nach dem ersten Gespräch habe ich angefangen meine negativen Glaubenssätze zu hinterfragen und Klarheit in meinen Gedanken zu schaffen. Dank Elkes fachlichen Know-Hows und ihre praktisch bezogene Herangehensweise, hatte ich plötzlich Tools in der Hand, die es mir ermöglicht haben, Konflikte, die mich normalerweise in Stress und Unruhe Zustand gebracht hätten, klarer zu definieren und endlich pragmatisch Entscheidungen treffen zu können. Auch hat Elkes Coaching geholfen mein Hang zum Perfektionismus zu ergründen, meine Bedürfnisse und Grenzen klarzustellen und generell mich respektieren zu lernen. Ich kann Elkes Programm nur wärmstens empfehlen!
Vagelis Tsatsis
MUSIKER & PROGRAMMIERER
My experience with Elke lasted 8 weeks. In the beginning, I had a lot of stress and anxiety, which tend to become physical (dizziness, lack of focus, etc.) During these sessions I definitely calmed down, focusing more on my skills, which can be functional in achieving my goals, as well as on the positive side of each situation. I learned from her some techniques and methods on how to organize my thoughts and tasks. I really liked the fact that we focused mainly on the future plans of my life. This whole process has definitely helped me manage my life in a much more efficient way. I didn't expect it to affect me that much in such a short amount of time. Elke made me clarify some of the real obstacles in my life and suggested ways to solve them.
Kerstin Zumbansen
UNTERNEHMERIN
Bei meinem ersten Termin mit Elke hatte ich gerade die Diagnose "Erschöpfung" erhalten und war geradewegs auf dem Weg in ein Burnout. Dank Elkes umfangreichen Kenntnisse zu dem Thema habe ich mich sofort ernstgenommen gefühlt. Mit ihrer Hilfe, habe ich es geschafft, meine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und die Energie zu finden, mir neue berufliche Perspektiven aufzubauen.
Noch Fragen?
Ich freue mich auf deine Nachricht!
2022 ECHO/MIND Elke Riethmüller