PSYCHOTHERAPIE + COACHING + WORKSHOPS // OnLINE & Offline

Du willst raus aus Unzufriedenheit + Ängsten + Erschöpfung + Burnout + Unruhe im Kopf & den immer gleichen Mustern?

Elke Riethmüller

Hello,

ich bin Elke

Heilpraktikerin für Psychotherapie


"Der größte Stress ist etwas zu sein, was man nicht ist" 
Gabor Maté - 

Mit Erkenntnissen aus Hirnforschung und Psychologie, moderner Trauma- und Bindungsforschung arbeiten wir daran, dass es dir schnell besser geht, damit du Klarheit und effektive Lösungen für deinen authentischen Weg findest.

Du suchst Antworten & Lösungen?

Was will ich im Leben?

Du hast eine andauernde Unzufriedenheit? Wo soll es hingehen? Du weisst aber auch nicht so richtig, was du eigentlich wirklich willst. Du hast das Gefühl, dass du dein Potential nicht richtig ausschöpfst.

Ich kann nicht NEIN sagen

Es fällt dir schwer, deine Genzen zu setzen und für dich selber einzustehen? Du fühlst dich oft von anderen ausgenutzt? Woran liegt das? Und wie findest du den Weg da raus?   

Ständige Erschöpfung

Alles ist nur noch anstrengend und stressig? Du hast Angst in ein Burnout zu geraten? Dir fehlt Freude und Leichtigkeit? Du fühlst dich wie im Hamsterrad und hast aber keine Idee, wie du da rauskommst? 

Toxische Beziehungen

Immer wieder gerätst du in Beziehungen, die dir nicht gut tun? Du möchtest doch nur geliebt werden. Wie kannst du dieses Bindungsmuster durchbrechen und deinen passenden Partner finden?

Unruhe im Kopf und Schlafprobleme

Du liegst im Bett und grübelst über etwas, was jemand zu dir gesagt hat. Du hast Ängste vor dem nächsten Tag, weil du so viel auf deiner To-Do Liste hast und nicht weisst, wie du das alles bewältigen kannst.

Prokrastination

Du möchtest etwas ändern, aber stößt immer wieder auf inneren Widerstand? Schiebst Aufgaben vor dir her? Was blockiert dich da? Und wie kommst du da raus? Du bleibst in den immer gleichen Mustern hängen?

Schwierigkeiten der Konzentration

Du hast ein wichtiges Ziel, aber irgendwie verlierst du dich in anderen Aufgaben und schiebst alles vor dir her, bis es brenzlich wird? Warum ist das so? Wie kannst du das ändern?

Ängste und Panikattacken

Deine Ängste hindern dich den nächsten Schritt zu gehen? Du würdest gern offener auf Menschen zugehen können? Aus heiterem Himmel wirst du von Panikattacken heimgesucht?

Wir arbeiten als Team

Gemeinsam erkunden wir die Facetten deiner Persönlichkeit. Du hast bereits alles in dir, was du benötigst. Meine Methodik vermittelt spielerisch Erkenntnisse, Tools und Fähigkeiten, um bestehende Muster zu erkennen, zu verändern und langfristig Zufriedenheit sowie mentale Gesundheit zu erreichen und zu bewahren.

Meine Herangehensweise basiert auf neuesten Erkenntnissen der Psychologie, Neurowissenschaft, der Funktion des Nervensystems, der modernen integrative Traumatherapie und der Bindungsforschung.

Ich setze fundierte Techniken wie EMDR, Systemisches Coaching, Hypnotherapie, Teilearbeit und Clean Space ein. Ganz wichtig: der Humor kommt nicht zu kurz.

Meine ECHO/MIND Methode

Effektiv & nachhaltig durch Vermittlung von Hacks, Skills und Tools für deine Ziele, flexibel auch online
Psychologisch + neurowissenschaftlich fundiert
Mehr Freude, Kreativität, Motivation + Leistungsfähigkeit durch Zufriedenheit
Self-Empowerment durch dein eigenes Tool-Kit / Hilfe zur Selbsthilfe

Das biete ich an

Für Private Klient*innen
Psychotherapie und Coaching  (Online oder Offline)

Bei Erschöpfung, Burnout, Unzufriedenheit, Ängste, Begleitung von ADHS bei Erwachsenen und blockierenden Mustern (private mentalen und/oder beruflichen Herausforderungen)
Für Firmen
Remote Workshops und Coaching Programme

Unterhaltsame Burnout-Prävention Workshops, 
Resilienz-Training, Mental Fitness
   
Coaching für Einzelklienten in Krisensituationen & Resilienz-Coaching

Das sagen meine Klient*innen

Manuela Schmitt

KÜNSTLERIN

Ich stand mit knapp Ende 30 vor einer schwierigen persönlichen Entscheidung in meinem Leben.

Elke wusste, wie sie behutsam und sensibel, aber auch mit gezielten Übungen und Fragen mir bei diesem - für mich schweren - Thema weiterhelfen konnte. Ihre lösungsorientierten Übungen und Denkanstöße haben mich aus meinem Gedankenkarussell befreit und mich erkennen lassen, dass ich die Antwort schon längst in mir trage, aber ich nur zu ängstlich war, dazu zu stehen und sie zuzulassen. Vielen Dank!

Nancy Heinrichs

MODESDESIGNERIN

Das Coaching kam für mich genau zur richtigen Zeit. Ich war mit meiner beruflichen Situation nicht richtig glücklich und mir war nicht klar wo meine Ziele liegen. Durch Elke habe ich es geschafft klare Grenzen zu setzen und meine oft negativen Gedanken in eine positive Richtung zu lenken. Mir wurde bewußt was ich eigentlich will und was nicht.

Mein Fazit: Das Coaching mit Elke war immer effektiv, zielorientiert und auch lustig. Dank ihr verwirkliche ich meine Träume und gründe ein eigenes Label…weil ich es kann!

Anne Wittig

BAUMPFLEGERIN 

Bei mir stand ein Jobwechsel an, ein Neustart in eine mir  bisher unbekannte Branche. Von den Immobilien in die Baumpflege. Elkes Input insbesondere was männerdominierte Jobs angeht und der Austausch darüber, hat mir für viele Situationen mehr Klarheit verschafft. Dank Elke habe ich es geschafft, mich besser zu strukturieren. Sie hat mit mir gemeinsam wöchentliche To Dos erarbeitet und mir Hausaufgaben aufgeben. Das hat sehr geholfen, Schritt für Schritt weiter vorwärts zu kommen und meine Zwischenziele zu erreichen.

Maurizio Bergmann

SOUNDDESIGNER & Musiker

Ich habe mit Themen wie Selbständigkeit, Leistungsdruck und finanzielle Ungewissheit des Öfteren konfrontieren müssen. Mit der Zeit habe ich eine Depression entwickelt, die mein Selbstempfinden immer mehr beeinträchtigt hat. Das  Coaching mit Elke kam für mich also wie gerufen: nach dem ersten Gespräch habe ich angefangen meine negativen Glaubenssätze zu hinterfragen und Klarheit in meinen Gedanken zu schaffen. Dank Elkes fachlichen Know-Hows und ihre praktisch bezogene Herangehensweise, hatte ich plötzlich Tools in der Hand, die es mir ermöglicht haben, Konflikte, die mich normalerweise in Stress und Unruhe Zustand gebracht hätten, klarer zu definieren und endlich pragmatisch Entscheidungen treffen zu können. Auch hat Elkes Coaching geholfen mein Hang zum Perfektionismus zu ergründen, meine Bedürfnisse und Grenzen klarzustellen und generell mich respektieren zu lernen. Ich kann Elkes Programm nur wärmstens empfehlen!

Vagelis Tsatsis

MUSIKER & PROGRAMMIERER 

My experience with Elke lasted 8 weeks. In the beginning, I had a lot of stress and anxiety, which tend to become physical (dizziness, lack of focus, etc.) During these sessions I definitely calmed down, focusing more on my skills, which can be functional in achieving my goals, as well as on the positive side of each situation. I learned from her some techniques and methods on how to organize my thoughts and tasks. I really liked the fact that we focused mainly on the future plans of my life. This whole process has definitely helped me manage my life in a much more efficient way. I didn't expect it to affect me that much in such a short amount of time. Elke made me clarify some of the real obstacles in my life and suggested ways to solve them.

Kerstin Zumbansen

UNTERNEHMERIN 

Bei meinem ersten Termin mit Elke hatte ich gerade die Diagnose "Erschöpfung" erhalten und war geradewegs auf dem Weg in ein Burnout. Dank Elkes umfangreichen Kenntnisse zu dem Thema habe ich mich sofort ernstgenommen gefühlt. Mit ihrer Hilfe, habe ich es geschafft, meine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und die Energie zu finden, mir neue berufliche Perspektiven aufzubauen.

Noch Fragen?

Ich freue mich auf deine Nachricht!

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2024 ECHO/MIND Elke Riethmüller

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