Moderne integrative Traumatherapie Berlin 

Warum Traumatherapie – und warum jetzt?

Vielleicht merkst du, dass dich bestimmte Beziehungsmuster, Ängste oder emotionale Reaktionen immer wieder aus der Bahn werfen – obwohl du eigentlich „funktionierst“ – dann steckt dahinter oft mehr als nur Stress oder schlechte Erfahrungen. Häufig sind es alte, unbewusste Verletzungen aus der frühen Bindung, die dein Nervensystem bis heute beeinflussen. Bindungstrauma wirkt im Verborgenen – aber es prägt, wie du dich selbst erlebst und wie du mit anderen in Beziehung gehst.

Bin ich traumatisiert?
Typische Anzeichen eines Bindungstraumas

Ein Bindungstrauma zeigt sich häufig in tiefgreifenden emotionalen, psychischen und zwischenmenschlichen Schwierigkeiten, die ihren Ursprung in frühen und belastenden Bindungserfahrungen haben – meist in der Kindheit. Es entsteht oft durch Vernachlässigung, emotionale Kälte, Missbrauch (wie z.B. eine narzisstische Mutter oder Vater) oder inkonsistente Bezugspersonen.

1. Beziehungsprobleme

• Angst vor Nähe oder Vermeidung von Intimität
• Starke Verlustangst oder übermäßige Eifersucht
• Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen
• Tendenz zu emotionaler Abhängigkeit oder Überanpassung

2. Emotionale Symptome

• Chronische Angst, Unsicherheit oder innere Leere
• Überreaktionen auf Ablehnung oder Kritik
• Schwierigkeiten, Gefühle zu regulieren (z. B. Wut, Trauer)
• Gefühl, nicht liebenswert oder wertvoll zu sein

3. Körperliche oder psychosomatische Reaktionen

• Anspannung, Schlafstörungen, chronische Schmerzen
• Panikattacken oder diffuse körperliche Symptome ohne klare Ursache

4. Verhaltensmuster

• Rückzug oder sozialer Isolation
• Kontrollverhalten in Beziehungen
• Wiederholen toxischer Beziehungsmuster
• Selbstsabotage oder Bindung an emotional unerreichbare Partner

5. Bindungstypen als Folge

Viele Betroffene entwickeln unsichere Bindungsstile (ängstlich, vermeidend oder desorganisiert), die auch im Erwachsenenalter das Beziehungserleben prägen.

Traumatherapie kann dir helfen, genau dort anzusetzen.

In einem geschützten, achtsamen Raum schauen wir gemeinsam auf das, was war – mit viel Respekt, ohne Druck und ohne Schuldzuweisungen. Es geht nicht darum, „zurück in die Vergangenheit“ zu gehen, sondern darum, dich im Hier und Jetzt zu stärken.

Dabei nutze ich auch moderne, neurobiologisch fundierte Methoden wie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), um tiefsitzende Belastungen gezielt zu bearbeiten – besonders dort, wo Worte allein oft nicht ausreichen.

Du lernst, dein inneres Erleben besser zu verstehen, deine Gefühle zu regulieren und dich selbst neu zu spüren – sicherer, verbundener und freier.

Meine Arbeit ist traumasensibel und körperorientiert – keine klassische Gesprächstherapie, sondern ein Ansatz, der dein ganzes Nervensystem mit einbezieht.

Was dir eine Traumatherapie bringen kann

• Mehr Klarheit darüber, warum du dich manchmal so fühlst oder verhältst – auch wenn es „eigentlich keinen Grund gibt“
• Die Fähigkeit, mit starken Gefühlen oder innerer Anspannung besser umzugehen
• Echtheit und Sicherheit in deinen Beziehungen – statt Rückzug, Misstrauen oder emotionale Abhängigkeit
• Eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zu dem, was dir wirklich wichtig ist

Meine integrativen modernen Trauma-Therapie-Tools

Ich mixe bewährte Werkzeuge und Interventionen aus unterschiedlichen Therapie-Schulen wie der Verhaltenstherapie, der Hypnosystemik, der Ego-State-Therapie, der Traumatherapie, Ressourcenorientierten Psychotherapie und Erkenntnisse aus Tiefenpsychologie, Neurowissenschaft, der Funktion des Nervensystems und der Bindungsforschung.