ONLINE BURNOUT WORKSHOP
Engagiert ohne auszubrennen
Dein 2-Stunden-Online-Burnout-Workshop für mentale Stärke & nachhaltige Leistungsfähigkeit
Demnächst!
Effektive Skills, Tools und Strategien für deine Resilienz, um nicht in den Burnout zu geraten.
Du gibst viel – aber was gibst du dir selbst?
Du trägst Verantwortung, organisierst, entscheidest – und funktionierst.
Aber: Wie geht es dir wirklich?
In diesem Online Burnout Workshop bekommst du die Möglichkeit, innezuhalten, dich selbst zu reflektieren und deine mentale Gesundheit gezielt zu stärken.
Denn: Wer dauerhaft brennen will, braucht einen geschützten inneren Raum – frei von Dauerstress, Druck und Überforderung.
✨ Was du im Workshop lernst
In dieser kompakten Session verbinden wir aktuelles psychologisches Wissen mit praxisnaher Selbstreflexion und alltagstauglichen Tools.
Du bekommst Antworten auf Fragen wie:
🔍 Wo stehe ich mit meiner mentalen Gesundheit?
Selbstanalyse: Wie geht’s mir wirklich – körperlich, emotional, gedanklich?
Frühwarnzeichen für Überforderung und Erschöpfung erkennen
🧠 Wie entstehen psychische Überlastungen und Störungen?
Verstehen, was im Nervensystem passiert
Burnout, Stress, Depression: Wo liegen die Unterschiede?
👀 Wie erkenne ich, ob ich oder jemand in meinem Umfeld gefährdet ist?
Wichtige Signale bei Kolleg:innen, Freund:innen, Partner:innen
Verantwortung und Grenzen im Umgang mit Betroffenen
💡 Was sind meine Bedürfnisse – und wie kann ich sie besser ernst nehmen?
Weg vom Funktionieren, hin zum bewussten Selbstkontakt
Bedürfnisorientierung & Selbstfürsorge
🧩 Wir „basteln“ uns ein Burnout
Was braucht es eigentlich für ein echtes Burnout?
Und wie schaffen wir es, diesen Weg bewusst nicht zu gehen?
🧰 Skills & Tools für mentale Gesundheit
Konkrete Übungen zur Stabilisierung & Selbstregulation
Ressourcenarbeit: Was stärkt dich wirklich?
Sofort umsetzbare Strategien für deinen Alltag
Für wen ist dieser Workshop?
Besonders für Führungskräfte, Unternehmer:innen, Selbstständige und engagierte Berufstätige, aber auch Menschen, die:
sich dauerhaft leistungsfähig halten wollen, schnell Wissen auf den Punkt bekommen wollen, ein Gespür für die eigene Belastungsgrenze entwickeln möchten, Verantwortung für sich selbst und andere tragen, und erkannt haben, dass mentale Stärke die Basis für nachhaltigen Erfolg und Zufriedenheit ist.
Deine Benefits des Workshops
Schnelle effektive Wissensvermittlung
Du bekommst Tools & Strategien, die dich wirklich weiterbringen und stärkst deine Selbstwahrnehmung
Keine Langeweile
ansprechend gestaltete Slides, kurze Vortragseinheiten und effektive Übungen und Reflexionen
Digitales Workbook + Skript
Wir reflektieren im Workbook und am Ende gibt es ein Skript dazu, damit du das gesamte Wissen auch später noch nachlesen kannst.
Austausch mit Teilnehmenden
In Breakout Rooms im Plenum und am Whiteboard tauschen wir uns aus und du kannst Kontakte zu anderen Teilnehmenden knüpfen.
Hey, ich bin Elke
TRAINERIN / MENTAL HEALTH COACH / TRAUMATHERPEUTIN
Seit Jahren biete ich meine Workshops in Firmen mit High Performern an, um meine Klienten vor dem Burnout zu bewahren oder mit Hilfe von 1:1 Coachings effektiv herauszuholen.
In meiner Privatpraxis in Berlin unterstütze ich Klienten mit effektiven Tools aus Neurowissenschaft wieder mental gesund und zufrieden zu werden.
Meine Erkenntnisse aus den verschiedenen Tätigkeiten findest du als Essenz in meinem Workshop.
Das sagen meine Teilnehmenden
TEAMASSISTENZ
Liebevolles Layout und tolle Fragen
CONSULTANT
Mal ein ganz anderes Training, toll!
MANAGERIN
Austausch sehr hilfreich, toll die Offenheit der Gruppe.
ONSULTANT
Bin ein großer Fan!
MANAGING PROFESSIONAL
Hat mir sehr gut gefallen - vor allem der persönliche Aspekt, den Du mitgebracht hast, hat mir das Gefühl gegeben, Dich schon eine Weile zu kennen und Dir besser zuhören sowie auch etwas anvertrauen zu können.
SENIOR CONSULTANT
Sehr hilfreich und schön aufbereitet, insbesondere für die persönliche Reflexion.
Praxis für mentale Gesundheit in Berlin Prenzlauer Berg
In meiner Privatpraxis in Berlin Prenzlauer Berg biete ich individuelle Psychotherapie und Coaching, maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse und Ziele.
Adresse
ECHO/MIND
@Sinnkultur
Stahlheimer Straße 26
10439 Berlin Prenzlauer Berg
Praxiszeiten
MO – FR
8–13 Uhr und 16–19 Uhr
Telefon
0151 - 17896146
Elke Riethmüller
Mental Health Coach
Beraterin & Trainerin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Traumatherapeutin
Email
elke@echo-mind.de
2025 ECHO/MIND Elke Riethmüller